Pole Dance dla początkujących
Nie musisz być silna, rozciągnięta ani wysportowana. Wszystko budujesz krok po kroku na zajęciach.
Pole dance w Katowicach. Dla każdego, od pierwszej lekcji.
Nie musisz być rozciągnięta ani wysportowana, żeby zacząć! U nas zbudujesz siłę od zera i zyskasz elastyczność krok po kroku. Małe grupy, doświadczone instruktorki i zajęcia dopasowane do Twojego poziomu.
- Grupy dla początkujących
- Jedna rura na osobę
- Lekcja próbna w ofercie
- Zapisy online w Fitssey
Zajęcia dla każdego poziomu
Pole dance średnio zaawansowane
Nowe figury, combosy i praca nad techniką, gdy podstawy są już opanowane. Przechodzisz od pojedynczych figur do płynnych łączeń w powietrzu.
Exotic Pole Dance
Bardziej taneczna, zmysłowa i ekspresyjna odmiana pole dance. Skupia się na płynności ruchów, pracy nóg, muzykalności oraz budowaniu pewności siebie.
Zajęcia indywidualne
Trening 1 na 1 z instruktorką: nauka konkretnej figury, combosa, przygotowanie do pokazu, praca nad celem.
Grafik zajęć
Zanim zapiszesz się na zajęcia, skontaktuj się z naszym studiem telefonicznie lub za pośrednictwem Instagrama– pomagamy dobrać idealną grupę dla Ciebie!
Zapisz się w Fitssey| Dzień | Godzina | Zajęcia | Miejsca |
|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 18:00 | Początkujące | wolne |
| Poniedziałek | 19:30 | Średnio zaawansowane | ostatnie 2 |
| Środa | 18:00 | Flow i stretching | wolne |
| Czwartek | 19:00 | Początkujące | wolne |
| Sobota | 11:00 | Początkujące | wolne |
Przykładowy grafik. W wersji docelowej widżet Fitssey z aktualnymi terminami.
Jak wygląda pierwsza lekcja
Wybierasz termin
Zapisujesz się online na zajęcia dla początkujących.
Przychodzisz w wygodnym stroju
Krótkie spodenki i top. Resztę wyjaśnimy na miejscu.
Rozgrzewka i pierwsze figury
Instruktorka pokazuje każdy krok i pilnuje bezpieczeństwa.
Rozciąganie i plan dalej
Dowiadujesz się, jak wygląda nauka i która grupa będzie dla Ciebie.
Co mówią uczestniczki
★★★★★
„Przyszłam bez żadnego przygotowania. Po trzech miesiącach robię figury, o których wcześniej nie marzyłam.”
★★★★★
„Świetna atmosfera i instruktorki, które naprawdę tłumaczą technikę.”
★★★★★
„Małe grupy, więc każda dostaje uwagę. Polecam na start.”
Najczęstsze pytania
Czy muszę być silna lub wysportowana?
Nie. Siłę i elastyczność buduje się stopniowo, a zajęcia zaczynają od podstaw.
Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Krótkie spodenki, top i wodę. Bez kremów i olejków na skórze, bo rura robi się śliska.
Czy będę mieć siniaki?
Na początku mogą się pojawić, bo ciało uczy się chwytów. Z czasem znikają.
Od jakiego wieku można trenować?
Zapytaj o aktualne grupy wiekowe. Odpowiemy, która będzie najlepsza.
Zacznij od lekcji próbnej
Skontaktuj się z nami a my zaprosimy cię na zajęcia próbne!
Umów lekcję próbną